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 腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

   1：晚上泡腳為什麼能補血
    血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。
    晚上泡腳 --- 熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經。

    2：泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
 

水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
 

水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰

氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，

還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
 

水中放乾薑→風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
 

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花

椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

     泡腳四忌諱：月經期不泡，
   

一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。
   

二忌水溫過高。應40-50度。
   

三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。
   

四忌自作主張，亂放中藥。