壹夜輸 旅遊 攝影~ 攝影 記了光影 留了時間 在繽紛雜沓中 專注當下 時空無窮 走過路過都是風景 留下來的才是人生

鑒於最近有幾個年輕人由於心肌梗死而離開，特告知大家一個很重要的知識！自

我心肺復蘇關鍵時刻，能救自己一命。

假設現在時刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在獨自開車回家的路

上！你感覺到非常緊張和不舒服…突然！你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫

延到手臂和下巴，可是，離最近的醫院大概還有一段路程。更糟糕的是路況很

差，你自己都不知道能不能撐得了那麼遠？怎麼辦？

你以前是曾經受過心肺復蘇法CPR訓練，但老師並沒教你怎麼給自己做急救 ?

獨處時，心臟病發作怎樣急救 ? 一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到

快要昏過去時，他大概只有10 秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。

若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這10 秒鐘的短暫黃金時間自己

救自己。

如何把握10秒鐘黃金時間 ? 首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽

前，都要先深深吸一大口氣，然後，用力地、深深地、長長地、不停地咳，好像

要把胸腔深處的痰咳出來一般，每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直

要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常，才能休息。

‧深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。

‧咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液迴圈，也可以幫它恢復正

   常脈搏。

‧對心臟的擠壓如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會到醫院被救！

自我心肺復蘇急救法，發出去吧。說不定就因此救了他們一命！！！

請不要誤以為你的年齡少於25或30就沒有心臟病發作，由於現今生活方式的改

變，心臟病發可發生在所有年齡組別的人。