壹夜輸 旅遊 攝影~ 攝影 記了光影 留了時間 在繽紛雜沓中 專注當下 時空無窮 走過路過都是風景 留下來的才是人生

前幾天看了中央四台的《中華醫藥》節目，北京一名老中醫已經93 歲了，面對鏡頭精力旺盛思清晰。他至今都沒有退休，不僅要來自給全國各地的病人看病，還經常參加各種日會議，日程安排比30 多歲的壯年人還滿，每天精神矍鑠，滿面紅光，從不知疲憊。    

 據他說，他30 多歲的時候精力還沒有現在好，因為白天給來看病的人很多，到了晚上他就特別疲憊。於是他夫人給他熬了一種粥，每天早晚喝一碗，3 個月後他的精力明顯比以前好很多，白天忙了一天晚上還可以給人看病。就這樣，他堅持喝了60 年。他長子應該也有60 多歲了，從小跟著他一起喝這種粥，但從鏡頭看去像是40多歲的人。

一碗平常的粥有這麼神奇的效果，真的很叫人心動，我趕緊把粥的熬製方法抄了下來：主要成份：綠豆50 克＋扁豆50 克＋蓮子50 克＋薏米50 克＋大棗30 克＋枸杞10 克 ( 是1 個人5 天的用量)　

 1. 先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗淨，放進粥煲，加入一種黃色的水（後面詳述），用大火煮沸，然後改小火煲40 分鐘。　

 2. 再放入枸杞，煮10 分鐘，即可。（枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以免藥性丟失。）     那麼，那個黃色的水是什麼呢？這是此粥最關鍵的一種成分---- 黃芪水  為什麼要用黃芪？　　

  因為黃芪是中醫中的五種大補藥之一，有補氣之功用，能提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黃芪還可以泡水代茶飲。注意黃芪屬溫性，上火之人可以在黃芪水中加入蓮芯或者綠茶，以起平和之作用。在這個粥裡面，就有綠豆和蓮子是寒性的，正好可以平和黃芪的溫性。

 怎麼熬黃芪水？煮粥前，先用250 克黃芪加入適量的水小火煮15 分鐘，將水倒出，再加入適量的水，再煮15 分鐘，將水倒出。再用這些藥水去煮粥。

95 歲無斑老人的童顏配方

    本文轉載自何運奇《 95 歲無斑老人的童顏配方》

  已95 歲高齡的廣西名老中醫黃英儒，看上去頂多60 歲，已95 歲高齡的他鶴髮童顏，臉上連一顆老年斑都沒有。

他保持“ 鶴髮童顏” 的秘訣主要靠兩種常見中藥，黃芪加枸杞，這2 種藥就可解決美容養顏的問題，每天吃上（15 克）黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力，購買時以內蒙古的黃芪最好。

每天堅持服用（16克）枸杞，可養腎補肝，購買時以寧夏枸杞和新疆枸杞最好。”

黃英儒說，女子最佳的防衰老時間是36歲，男子是40歲，因為30~40歲這段時間，是生命最旺盛的階段，巔峰之後便開始走下坡路。

枸杞配黃芪的養生保健方很好,非常獨特，腎為先天之本，脾胃為後天生化之源！需要強調的是，枸杞生精補腎護肝而且增強人體造血功能，黃芪昇陽充沛營衛之氣、培補元氣，增強人體防疫疾病的能力，所以老中醫黃英儒前輩將黃芪作為養生方藥有其醫學道理！如果以人參配枸杞，代替黃芪，人參的量要少放一點，一般每日服用0.5克為益，取養生保健平和滋補之功，野山參則每日不超過0.1克。

黃芪與人參的功效有相同與不同之處，都可以溫養脾胃，但是人參是煉精化氣，人參的量放多了精不足，而且容易上火。

黃芪, 根據歷史傳承和名家論述, 是禀少陽生氣, 潤養肝木, 健脾補肺, 充沛營衛之氣, 疏通血氣壅結, 排除病邪、風毒，主治“ 癰疽、敗瘡排膿生肌、癩疥、痔瘡、淋巴結腫、子宮脫垂、氣虛乏力、表虛自汗、外邪侵襲、水腫、高血壓等、糖尿病，瘡口久不癒合” 等病症。

“ 現代醫學研究，黃芪還可降低動脈壓，減慢心率，舒張冠狀動脈，加強心肌收縮力，增加心輸出量，防治循環衰竭。黃芪一方面能促進骨髓細胞的分化，促進紅、白細胞的生成，使血液中白細胞總數及多核白細胞顯著增加，可明顯提高人體的免疫力。

另一方面，能改善人體的新陳代謝，有強心、抗衰老的作用。黃芪對多種細菌和病毒還有直接或間接的殺滅能力” 。

 “ 所謂，邪之所湊，其氣必虛。當人體遭受外邪侵襲時，極易發病，具體可表現為乏力、易感冒、易出汗、心慌、氣虛、胸悶、頭痛等不適症狀。而黃芪性甘溫，歸肺經，有補氣昇陽、益衛固表之功能，飲用黃芪茶，即可達到補肺氣、固肌表的目的，使得肺司呼吸、主宣發的功能正常，抵禦外邪侵襲的功能增強，從而達到治病強身的目的！” 黃芪和人參均屬補氣良藥，但人參偏重於大補元氣，回陽救逆，常用於虛脫、休克等急症，效果較好。而黃芪則以補虛為主，常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者。

黃芪加枸杞的功效，說到駐顏妙方，黃英儒笑笑說：“ 黃芪加枸杞，就可擺平美容養顏的問題。每天吃上15 克黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力，購買時以內蒙古的棉芪最好。每天堅持服用15 克枸杞，可養腎補肝，購買時以寧夏枸杞和新疆枸杞最好。”

黃英儒說：“ 養顏就是提前抗衰老” 。在生命的巔峰期開始防衰老 “ 唐代的孫思邈活了101 歲，明代的冷謙活了150 歲，為何名醫多長壽？這是因為他們懂得在生命最旺盛時對衰老進行提前預防。”

女子最佳的防衰老時間是36 歲，男子是40 歲，因為30~40 歲這段時間，是生命最旺盛的階段，巔峰之後便開始走下坡路。

黃芪加枸杞的功效

黃芪具而補而不膩的特點，若與人參，黨參等補藥配伍則效果更好。現代醫學研究表明，黃芪內含而多種抗菌有效成分，而且能增強機體的免疫功能，因此還能用於預防某些傳染病的發生。無論從中醫治療，還是現代醫學觀察，黃芪均是一味好藥。所以，民間自古就有“ 冬令取黃芪配成滋補強身之食品” 的方法。

如果覺得不錯！立即分享到朋友圈，讓朋友一起受益吧！